Yoga, your home practice companion – Sivananda Yoga Vedanta Centre – 2010

Yoga, Your Home Practice Companion – Sivananda Yoga Vedanta Centre – 2010
1335943705_yoga-your-home-practice-companion-by-sivananda-yoga-vedanta-centreEen uitgebreid boek over yoga volgens de leer van Swami Sivananda. Het belangrijkste aspect van zijn benadering van yoga het benoemen van vijf delen van yoga die je zou moeten toepassen in je dagelijks leven. Dit zijn: Proper Exercise, Proper Diet, Proper Breathing, Proper Relaxation en Positive Thinking & Meditation. Dit boek neemt je mee op deze vijf vlakken. Er staan zeer veel asana’s in beschreven op een duidelijke en overzichtelijke manier met opties voor beginners en gevorderden. Verder worden in het boek verschillende ademhalingstechnieken en meditatie oefeningen gegeven die je kunnen helpen om tot rust te komen of je concentratie te verbeteren. En als afsluiting staan er ook nog zo’n 40 heerlijke vegetarische recepten in!

koop dit boek bij bol.com