Introductiepakket Actieve Hatha yoga

aanmelden-buttonVoor de actieve Hatha yoga bieden we een speciaal introductiepakket. Dit pakket bestaat uit een uitgebreide workshop van 2,5 uur waarin we je de basis van onze actieve lessen leren en we je meer vertellen over de achtergrond van yoga. Deel twee van het pakket is aansluitend twee weken onbeperkt yoga om nog eens zoveel lessen te volgens als je wilt! Een perfecte manier om te starten als yoga nieuw voor je is, maar ook om nog eens op te frissen als je al langer yoga doet.

In de introductieworkshop vertellen we je meer over de adem, de asanas, de verschillende vormen van yoga en we zijn natuurlijk lekker bezig. Het fijne van deze workshop is dat je meer tijd hebt om alles rustig te leren. Je leert de houdingen met meer ruimte voor uitleg en vragen. Je verhoogt je lichaamsbewustzijn en leert je eigen grenzen kennen en respecteren. Deze workshop is op zaterdagmiddag aan het begin van de maand, daarna kun je aansluitend twee weken onbeperkt lessen volgen.

Onder andere komen aan bod:

  • introductie van de achtergrond van yoga
  • ademhalingsoefeningen
  • de zonnegroet
  • basis staande houdingen, met uitleg wat belangrijke aandachtspunten zijn
  • basis zittende en liggende houdingen, met uitleg en aandachtspunten
  • ontspanningsoefeningen
  • je krijgt na de workshop een boekje mee met meer achtergrondinformatie waarmee je ook thuis kunt oefenen.

Je bent natuurlijk niet verplicht als je begint met yoga om een introductieworkshop te volgen, maar als je graag stap voor stap de basis beter wilt leren raden we het je zeker aan! Voor de rustigere yogalessen, zoals Yin yoga of rustige Hatha yoga hoef je geen cursus te doen, je kunt direct starten.

Als je mee wilt doen met een introductieworkshop dien je je van te voren aan te melden in verband met het beperkte aantal deelnemers. De kosten zijn €45,- of 4 strippen op een strippenkaart. Heb je al een doorlopend abonnement? Dan kun je de losse workshop meedoen voor €25,-. Over het algemeen wordt de weekendworkshop elke maand ingepland, kijk voor de eerstvolgende datum op de events & workshops pagina of klik op de aanmeld button.

“Put your heart, mind, and soul into even your smallest acts. This is the secret of success” Swami Sivananda