Workshop Restorative Yoga

datum: zaterdag 10 maartaanmelden-button
tijd: 13:00- 15:00
docent: Leonie
kosten: €20,- of twee strippen, 50% korting met abonnement

Een les puur gericht op ontspanning! Voor een ontspannen lichaam en een relaxte geest. Bij deze vorm van yoga maak je gebruik van allerlei hulpmiddelen (props) om je lichaam zoveel mogelijk te ondersteunen en tot rust te laten komen. Je blijft voor langere tijd in een houding (5-15 minuten) waarbij je lichaam ondersteund wordt door kussens, blokken en dekens zodat je spanning makkelijker los kunt laten, je nog meer laat gaan en weer helemaal oplaadt. Het idee achter restorative yoga is het ervaren van totale ontspanning in je lichaam, waardoor herstel van je energie optreed. Het fysieke lichaam is in maximale staat van comfort, wat mogelijk wordt gemaakt door het gebruik van de op jou persoonlijk afgestemde ‘props’. Je lichaam geeft hierdoor het signaal van veiligheid en comfort, ontspanning vergroot, je zenuwstelsel vangt dit signaal op en dit resulteert in het aanspreken van het zelfherstellend vermogen en heling van lichaam en geest.

Restorative yoga is een passieve vorm van yoga die geschikt is voor beginners en gevorderden, mensen met en zonder blessures of beperkingen. In deze workshop van 2 uur geeft Leonie ook extra uitleg over deze vorm van yoga die we nog niet zolang als losse les bij de studio aanbieden. Wekelijks is deze les te volgen op woensdagochtend van 10:45 tot 12:00.