cursus Yoga voor de bevalling

datum: zaterdag 5 november van 13:00 – 16:00, zaterdag 12 november 13:00-15:30
docent: Gemma
locatie: Neo Yoga Delft
kosten: €65,00 (of 6 strippen op je kaart in 1x gestempeld)

In deze cursus leer en oefen je hoe yoga je kan helpen tijdens de laatste weken van je zwangerschap. Je leert wat er allemaal gebeurt met je lichaam en je kindje in deze periode tot aan de bevalling. Je krijgt informatie over de verschillende fases van de bevalling en krijgt tips hoe je daar vanuit yoga mee om kan gaan. We oefenen ademhaling, bewustzijnsoefeningen en asana’s (yogahoudingen) specifiek voor de bevalling. Je bereidt je voor op het onvoorspelbare en gaat zo zelfverzekerd de bevalling in. Daarnaast leer je ook hoe je direct na de bevalling goed voor jezelf kunt blijven zorgen en welke oefeningen je kunt gebruiken voor het herstel de eerste weken na de geboorte van je kindje. Ideaal gezien volg je de cursus tussen de 32 en 38 weken van je zwangerschap. Lees hier nog meer info.

Geef je je in één keer op voor de bevallingscursus én de partnerworkshop, dan betaal je €85,- in totaal (of 8 strippen in 1x gestempeld)