Cursus ‘Yoga voor rust & ontspanning’

aanmelden-buttondatum: start vrijdag 20 oktober
tijd: 19:00 – 20:15
locatie: Neo Yoga Delft
docent: Jacqueline
kosten: €45,- voor vier lessen

In oktober start Jacqueline met een 4-weekse cursus ‘Yoga voor rust en ontspanning’. In deze vier lessen leer je oefeningen voor zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning. Je leert hoe je lichamelijk tot rust kunt komen en sneller kunt ontspannen. Daarnaast leer je ook je geest te kalmeren. Je leert hoe je invloed hebt op je eigen gedachtepatronen en hoe je een meer observerende houding ten opzichte daarvan kunt aannemen zodat je er meer grip op krijgt en het rustiger in je hoofd kan worden. Denk aan Yin yoga, rustige Hatha yoga, ademhalingstechnieken en simpele Mindfulness oefeningen. De cursus is er vooral op gericht dit toe te kunnen passen in je dagelijks leven, buiten de yogastudio, bijvoorbeeld thuis of op je werk. De lessen zijn vier keer op vrijdagavond van 19:00 – 20:15, kosten bedragen €45,- of 4 strippen van je kaart, met je doorlopende abonnement krijg je 20% korting.