workshop yoga sutra’s van Patanjali

datum: vrijdag 23 septebmeraanmelden-button
tijd: 19:00-20:00
docent: David & Gemma
kosten: gratis

Yoga betekent letterlijk samenvoegen of in evenwicht brengen. Het doel van yoga is evenwicht te bereiken tussen je lichaam, je geest en de wereld om je heen. Traditioneel werden de yoga tradities mondeling overgedragen en stond er niets op schrift. Patanjali (een heilige uit India) heeft zo’n 2000 jaar geleden in zijn Yoga Sutras voor het eerst acht stappen van yoga beschreven. In de Yoga Sutras beschrijft hij een trainingssysteem voor lichaam en geest, met als doel verlichting te bereiken. Deze acht stappen zijn:

–          Yama: universele waarden hoe je moet leven
–         Niyama: persoonlijke waarden en disciplines
–          Asana: de fysieke houdingen, zorgen voor concentratie en een gezond lichaam
–          Pranayama: ademhalingsoefeningen
–          Pratyahara: de 5 zintuigen stillen en daarmee je geest openen
–          Dharana: je kunnen concentreren op 1 ding, voorbereiding voor meditatie
–          Dhyana: meditatie
–          Samadhi: volledig samengaan met het collectieve bewustzijn
Tijdens de workshop gaan we dieper in op deze verschillende stappen en praten we over hoe je deze thema’s kunt integreren in je dagelijks leven.