Neo Yoga Delft

Monthly Archives: januari 2013


Ontspannen in Savasana

Savasana; de eindontspanning, voor sommigen is het ontzettend moeilijk, voor anderen heerlijk. Elke yogales eindigt met een bewuste ontspanning in Savasana, de lijkhouding. Je ligt op je rug met je benen iets uit elkaar, je tenen vallen naar buiten. Je armen iets van je lichaam met je handpalmen omhoog. En dan helemaal stil liggen en nergens aan denken…

Lees Meer

Chai, een hartverwarmend drankje

Op de hoek van de straat, bij busstations en in de trein; overal in India kom je chai-verkopers tegen. Soms alleen met een ketel en een rits bekertjes onder de arm, soms met een hele kar of stal waarbij de kruidige geur van pruttelende chai je tegemoet komt.

Lees Meer

video | van Bihar tot Bangalore

Iedere zondag is er op Nederland 2 om 20:25 een serie over India te zien: van Bihar tot Bangalore.

Lees Meer

video | Een mooi verhaal

Op onze facebookpagina hebben we een tijdje geleden onderstaande video gedeeld. Graag doen we dat ook op ons blog! De video gaat over het inspirerende verhaal van een gehandicapte veteraan uit de Golfoorlog, Arthur Boorman. Hem is verteld dat hij nooit meer goed zal kunnen lopen en hij zit al meer dan 15 jaar thuis. Arthur is depressief, heeft overgewicht en geen hoop op verbetering. Tot hij een artikel tegenkomt over een yogastudio in de buurt en hij besluit yoga te proberen…

Lees Meer

Hot or not?

Het is op dit moment erg populair; yoga in een hele warme ruimte, gebaseerd op Bikram Yoga. Het doen van yoga asana’s in een sterk verwarmde ruimte zou een positief effect op je lichaam hebben: je stofwisseling wordt verhoogd, het bevordert de doorstroom in je lichaam en maakt je flexibeler, het zorgt ervoor dat je gifstoffen goed afvoert en je immuunsysteem gaat beter werken.

Lees Meer

Birthlight

Afgelopen weekend heeft Gemma haar certificaat behaald van de Birthlight Perinatal yoga teacher training part one! Het was een intensieve vierdaagse training die helemaal in het teken stond van zwangerschapsyoga volgens de Birthlight methode.

Lees Meer

recept | Veganistische pompoentaart

Veganistische pompoentaart met roomkaasfrosting

Lees Meer

recept | Bietentaart

Ons eerste recept op deze blog! Naast yoga houden wij ook van lekker ete :). Na een aantal keer experimenteren met recepten voor bietentaart is hier het resultaat. Helemaal veganistisch en prachtig rood van kleur.

Lees Meer

Mediteren kun je leren!

Iedereen heeft weleens een plaatje gezien van onbeweeglijk stilzittende boeddha in lotushouding. Dit is vaak het beeld dat mensen hebben bij meditatie en misschien ook wel hetgeen wat ze er van weerhoudt om het te gaan proberen. Onbeweeglijk stilzitten op de grond is voor veel mensen geen pretje. Meditatie is echter de staat van je geest, niet je houding.

Lees Meer

Shatkarma, reinigingstechnieken uit yoga

In yoga zijn er meerdere technieken om het lichaam van binnenuit schoon te maken. Deze technieken worden shatkarma (shat=zes, karma betekent proces) of kriya’s (reiniging) genoemd. Ons lichaam is constant bezig met het verwerken van afvalmateriaal.

Lees Meer